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Gesundheitstagen on Tour!

Der Verein „Gesundheitskompetenzzentrum / Gesundheitstage Kärnten“, organisiert seit 25 Jahren kärntenweit verschiedene Gesundheits-Veranstaltungen. Bei drei der diesjährig geplanten Gesundheitsmessen, werden auch die Mitarbeiterinnen des Frauengesundheitszentrum Kärnten vor Ort sein. Wir freuen uns darauf, Sie in persönlichen Gesprächen mit Informationen rund um das Thema Frauengesundheit zu versorgen.

Termine:
Samstag, 18. September 2021: St. Veit / Glan, Blumenhalle
Samstag, 23. Oktober 2021: Hermagor, Stadtsaal
Samstag, 30. Oktober 2021: Spittal / Drau, Schloss Porcia

Jeweils von 08.30 bis 17.00 Uhr

Bildquelle: Frauengesundheitszentrum Kärnten

Impuls-Workshops für Frauen mit Raum für Erholung, Kraft tanken und seelischer Ausgeglichenheit

Momente für mich

Momente für michDas Frauengesundheitszentrum Kärnten bietet Frauen, in den kommenden Wochen zu 3 Terminen, die Möglichkeit Kraftquellen und gesundheitsförderliche Reserven (wieder) zu entdecken.

Die Impuls-Workshops werden zu drei verschiedenen Tageszeiten angeboten, damit Frauen mit unterschiedlichen Alltags-Abläufen teilnehmen können.

Termine:
Freitag 13. August 2021, 09.00 bis 10.30 Uhr,
Mittwoch, 01. September 2021, 12.30 bis 14.00 Uhr
oder Montag, 20. September 2021, 18.00 bis 19.30 Uhr

Anmeldeschluss:
Spätestens fünf Werktage vor dem genannten Termin.
Die Anmeldung für einen der drei Termine ist telefonisch unter 04242 – 53 0 55 möglich.

Veranstaltungsort:
Frauengesundheitszentrum Kärnten, Völkendorfer Straße 23, 9500 Villach.

Referentin:
Mag.a Kerstin Kulterer-Prodnik, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin

Beitrag: 3,00 EUR
Bitte bis zum jeweiligen Anmeldeschluss auf das Konto bei der BAWAG PSK, IBAN: AT19 1400 0982 1073 2870, einzahlen.

Hinweis: Für eine entspannte Atmosphäre und einen großzügigen Abstand sorgt die sehr kleine Teilnehmerinnenzahl. Alle Teilnehmerinnen tragen zum Schutz aller Frauen entweder einen Mund-Nasen-Schutz oder eine FFP2-Maske

Bildquelle: AdobeStock_80589382_Jeanette Dietl

Gemeinsame Auszeit vom Alltag für Alleinerzieherinnen und ihre Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren

Entdeckungsreise im Wald

Dieser Nachmittag soll mit Spiel und Spaß die Mutter-Kind-Beziehung stärken und spielerisch kindliche EntwickEntdeckungsgebiet Wald_Fotoquelle: RSt., Frauengesundheitszentrum Kärntenlungsprozesse anregen. Beim gemeinsamen Bewegen und Gestalten kleiner Kunstwerke können Sie Fähigkeiten und Talente Ihres Kindes neu entdecken und gleichzeitig den Aufenthalt in der Natur genießen.

Termin:
Montag, 04. Oktober 2021 von 15.30 bis 17.30 Uhr
(bei extremem Starkregen wird die Veranstaltung auf den 5. Oktober 2021 verschoben)

Anmeldeschluss: 29. September 2021

Anmeldung unter: 04242 – 53055 oder fgz.sekretariat@fgz-kaernten.at

Veranstaltungsort:
Goritschach bei Villach – im Wald

Treffpunkt: Tiroler Straße 51, 9500 Villach;
Beim Parkplatz gegenüber der Eishalle! Von dort gemeinsame Anfahrt in den Wald.

Begleitet werden Sie von:
Katharina Smole – Ergotherapeutin, Motopädagogin, systemischer Coach

Die Teilnahme ist kostenlos!

In Kooperation mit „Gesunden Gemeinden“ finden demnächst folgende Veranstaltungen statt:

Impuls-Workshops:

Die Stimme und ihre Wirkung auf Körper und Seele

Beim Sprechen beanspruchen wir das Zwerchfell, die Lunge, die im Kehlkopf befindlichen Stimmlippen, Rachen, Mund und Nase. Im Verlauf des LebenEine Frau verschafft sich s können die Stimmlippen dünner werden und an Elastizität verlieren, der Kehlkopf kann verknöchern, die Kraft der Lungen kann nachlassen. Dann verliert auch die Stimme an Volumen.

Das Sprechen mit einer Maske stellt uns vor zusätzliche Herausforderungen. Der Klang der Stimme ist gedämpft und unsere Artikulation wird eingeschränkt.  Beides erschwert die Verständlichkeit. Wenn wir das mit einer Erhöhung der Lautstärke ausgleichen, führt das zu einem erhöhten Atemdruck auf die Stimmbänder.

Es gilt also die Stimme zu pflegen, bevor es zu Beschwerden kommt. Bereits einfache Maßnahmen oder kleine Änderungen von Gewohnheiten wirken sich positiv auf die Stimmgesundheit aus. Schließlich wollen sich Frauen in jedem Lebensalter selbstbewusst einbringen und sich wirkungsvoll Gehör verschaffen.

Im Impuls-Workshop werden Übungen für den Alltag vorgestellt. Sie erhalten Tipps, um „gut gestimmt“ Ihre Stimme stärken zu können.

Eintritt frei!

Referentin:
Logopädin und Psychologin Dr.in Barbara Widhalm

Termine und Anmeldung in den jeweiligen Gemeindeämtern bis 20. September 2021!

„Gesunde Gemeinde“ Paternion:
Montag, 27. September 2021 von 18.30 bis 20.00 Uhr, Gemeinschaftshaus Feistritz/Drau
Anmeldung unter: 04245 – 2888 17, paternion@ktn.gde.at

„Gesunde Gemeinde“ Arnoldstein:
Dienstag, 28. September 2021 von 18.30 bis 20.00 Uhr, Gemeindeamt Arnoldstein
Anmeldung unter: 04255 – 2260 14, arnoldstein@ktn.gde.at

 

Die Plakate (gerne zum Ausdrucken und Teilen) finden Sie hier:
Paternion
Arnoldstein

Bildquelle: AdobeStock_364073639_ty

Eine partizipative Maßnahme des Frauengesundheitszentrum Kärnten im Setting Gemeinde:

Initiative Weg-Gefährtinnen

Gesundheitsförderliche Gruppen-Spaziergänge mit qualifizierten Ansprechpartnerinnen als Weg-Gefährtinnen werden demnächst von folgenden „Gesunden Gemeinden“ für Frauen angeboten:

„Gesunde Gemeinde“ Radenthein

  • Termine: ab 16. September 2021 jeden 2. Donnerstag von 15.30 – 17.30 Uhr
  • Treffpunkt: Gemeindeamt Radenthein
  • Anmeldung und Info: 04246 – 2288-16 oder sozialamt@radenthein.gv.at

„Gesunde Gemeinde“ Afritz

  • Termine: 16. und 28. September 2021 um jeweils 18.00 Uhr
  • Treffpunkt: Matthias-Mayer-Platz, Afritz
  • Anmeldung und Info: 0664 – 4468309 oder kerstinnovak2@gmail.com 

„Gesunde Gemeinde“ Wernberg

  • Termine: 21. September, 05. und 19. Oktober 2021, jeweils 17.30 bis 18.30 Uhr
  • Treffpunkt: Gemeindeamt Wernberg
  • Anmeldung und Info: Nina Warmuth, Tel. 04252 – 3000-21 oder nina.warmuth@ktn.gde.at
Eine Frauengruppe geht spazieren

„Gesunde Gemeinde“ Steindorf am Ossiacher See

  • Termine: 09. und 23. September, 07. und 21. Oktober 2021
  • Treffpunkt: Park am See / Pavillon in Bodensdorf
  • Anmeldung und Informationen beim Gemeindeamt: 04243 – 8383-0

„Gesunde Gemeinde“ Treffen am Ossiacher See

  • Termine: 12. und 25. Oktober 2021
  • Treffpunkt: Seepark Annenheim
  • Anmeldung und Informationen beim Gemeindeamt: 04248 – 2805 -11 oder treffen@ktn.gde.at